Bang Bang Blumenkohl

Blumenkohl, der Träger vieler Hüte! Es ist ein langer Weg von dem Gemüse, das unser 6-jähriges Ich früher abgelehnt hat. Wenn es die geniale Innovation dieses Gemüses gegeben hätte, als wir jünger waren, wäre das Essen unseres Gemüses wahrscheinlich nicht so ein Wutanfall verursachendes Fiasko gewesen wie damals.

Heutzutage hat dieses wunderbar vielseitige Gemüse alle Arten von magischen Kräften, von Pizza bis Pasta. Blumenkohl ersetzt alle unsere Lieblingsnahrungsmittel ... und wir könnten nicht glücklicher darüber sein! Es gibt nichts Schöneres, als all deine schuldigen Freuden ohne die Schuld zu genießen. Egal, ob wir vor dem Fernseher sitzen, Netflix schauen oder ein Wochenende zu Hause in unseren PJs verbringen, in diesen Zeiten kommen unsere Snack-Goblins zum Spielen heraus und wir neigen dazu, uns am meisten zu verwöhnen. Das Wichtigste ist, immer vorbereitet zu sein.

Anstatt nach dieser Tüte Chips zu greifen, haben wir einen Betrüger für Sie - es ist ein Trick der besten Art! Unser Bang Bang Blumenkohl Rezept ist die ideale Lösung für diese Notfall-Snack-Angriffe.

CAULI DAS CHAMELEON-REZEPT

Zutaten:

  • 3 EL. Natives Olivenöl extra
  • 3 EL. Mahi Scorpion & Passion Sauce
  • Saft von 1 Limette
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 mittlerer Blumenkohl, in Röschen geschnitten
  • Salz und Pfeffer zum Würzen
  • 1 Teelöffel. gehackter Koriander zum Garnieren

Methode:

  1. Ofen vorheizen auf 425 F.
  2. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Mahi Scorpion & Passion Sauce, Limettensaft und Knoblauch verquirlen.
  3. Brechen Sie den Blumenkohl in kleinere mundgerechte Stücke.
  4. In einem Topf mit Wasser füllen und zum Kochen bringen. Fügen Sie Blumenkohl und Parboil hinzu.
  5. In einer Pfanne mit starkem Boden den Blumenkohl so verkohlen, dass die Seiten leicht knusprig sind.
  6. Werfen Sie Blumenkohl auf einem großen Backblech in die Sauce, bis er vollständig überzogen ist.
  7. Großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.
  8. In einer gleichmäßigen Schicht verteilen und 30 bis 35 Minuten braten, bis sie leicht verkohlt und zart sind.
  9. Mit Petersilie garnieren und mit Ihrer Lieblings-Mahi-Hot-Sauce zum Eintauchen servieren.

Soziale Bildunterschrift:

Cauli Cauli Cauli Chamäleon! Sie werden es auch singen, wenn Sie einen Vorgeschmack auf Ihren neuen Filmabend-Snack bekommen! Unsere Bang-Bang-Blumenkohlbissen sind die perfekte Balance zwischen knusprig, krümelig und Marmelade voller Mahi-Geschmack! #SaucyMahi #fleischfrei #gesund


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